Somatisk Yoga
Onsdagkvällar med Jenny Ammilon
Inkännande, djupgående, ergonomiskt.
Som att ge dig själv en behandling!
Våren 2025 är Jennys kvällsklasser arrangerade i tre på varandra följande minikurser á fyra veckor. Vi rör oss genom mjukt somatiskt utforskande, myofascial unwinding, vinyasa som stretchar kropp och sinne på djupet, guidad avspänning och meditation.
Onsdagar kan bli din favoritdag i veckan, en stund då du landar på yogamattan, re-bootar ditt nervsystem och får guidning i att arbeta igenom kroppen, lugnt och inkännande.
Detta är yoga alla kan göra. Välkommen uppleva mer av dig själv och öka din rörelsefrihet i kropp och sinne.
Tid: Onsdagar 17.30-19.00
22 januari – 23 april
OBS! upplägg med tre på varandra följande mini-kurser á fyra tillfällen. Du kan gå en eller alla tre.
I: Heart, Breath and Beingness
Frigör bröstkorg, axlar och nacke och gör rum för bättre andning
Kursdatum: 22/1, 29/1, 5/2, 12/2
II: Spinal Freedom
Återskapa integritet, rörlighet och flöde för rygg och nervsystem
Kursdatum: 26/2, 5/3, 12/3, 19/3
III: Sacred Grounding
Utforska sambandet mellan gravitation och andlig expansion
Kursdatum: 26/3, 2/4, 9/4, 23/4
Pris: 1000:- per kurs
Anmäl dig genom att maila dina kontaktuppgifter till: info@himmelochjord.com . I samband med din bokning swishar du din betalning till 123 2427052, ange vilken/vilka delkurser betalningen gäller.
Våren 2024
~ Somatisk yoga ~
med Jenny Ammilon
Onsdagar 17.30-19.00
Jenny Ammilon
Cert. Somatic Educator, Hälsopedagog, Meditationslärare och Yogini
.Med kvalitetsundervisning i små grupper och individuell coachning hjälper Jenny den som är redo att bjuda in mer närvaro, medvetenhet och kreativitet i sitt liv att tillägna sig verktyg för egenpraktik och embodiment. Var och ens egen sanning och upplevelse är välkommen och Jennys undervisning rör sig fritt mellan existensiellt allvar och sprudlande lekfullhet.
Meditation i både rörelse och stillhet är en integrerad del av Jennys yoga, och fasciabaserade rörelser i kombination med neurosomatisk medvetenhet hjälper effektivt kroppen till ökad rörlighet och integritet. Istället för att trycka individen in i en idé om form byggs Yogan inifrån och ut. Yoga som helhet och helande. Kropp och själ.
Jenny är utbildad idrottsvetare med inriktning hälsa vid Göteborgs Universitet (2002-2005), Yogalärare sedan 2004 med examen från YogaMonks-skolans femåriga lärarprogram (2011-2016) och Cert. Somatic Educator genom Ingle Institute for Somatic Movement Education (2016-2018). Undervisningen är djupt inspirerad av Continuum Movement och YogaSomatics (2015-2018). Jenny är också också certifierad mediationslärare (2022) i en form av traumainformerad mindfulnessträning som kallas Embodied Meditation.
Bakom sig har Jenny en parallell yrkesbana inom marknadskommunikation och grafisk design samt en mängd timmar på olika dansgolv, inte sällan i rollen som danslärare. Hon grundade Himmel och Jord 2008, som då blev Varbergs första yogastudio, och i tio år var hon arrangör av den stora festivalen YogaVarberg.
Jenny driver idag Himmel och Jord ~ Somatiskt Center för närvaro, medvetenhet och kreativitet utifrån sin passion för hälsa och utveckling. Många tusen timmar med elever, egna fortgående studier och lång erfarenhet av daglig praktik ligger till grund för all undervisning och coachning.