Närvaro, medvetenhet & kreativitet

Ett Somatiskt Center mitt i Varberg som erbjuder både bredd och djup inom ett område som berör såväl kropp som hjärna. Är du nyfiken på att öka din kapacitet, optimera din hälsa eller helt enkelt uppleva mer glädje och mening i tillvaron?

Modern vetenskap och holistisk människosyn

Frigör kropp och kreativitet. Få kontakt med närvaro och glädje. Finn styrka och gemenskap. Balansera nervsystemet. Utforska subtilare aspekter av varande.

På Himmel och Jord satsar vi på djupgående processer under professionell vägledning. Här vill vi erbjuda en plattform för helande och utveckling inom människans alla dimensioner; kropp, tanke, hjärta och ande. Somatik, som betyder mindfulness genom kroppen, är vägen in! Individuellt eller i grupp erbjuds vägar till hälsa och utveckling för dig som vill ha förändring på riktigt. Verksamheten bygger på modern vetenskap och en holistisk människosyn.

Vi tror på en värld där varje människa får utrymme att vara sig själv, kropp och själ i balans. Där vi känner oss fria att uttrycka oss. Där vi kan hjälpas åt och samskapa en bättre framtid. Där var dag i livet är en dag av mening.

Kursstart 17 januari:
Yoga Essence:
~Healing Connection~

I början av kalenderåret utforskar vi de fem elementen, i dig, i miljön runt omkring och som rörelsekvalitet, Du får en ny relation till ditt skelett, till muskler och bindväv och till din fluiditet. Målet är att utveckla upplevelsen av yoga som relation, till jorden, till himmelen och inte minst till ditt eget hjärta. Varje kurstillfälle innehåller både teori, reflektion och praktik. Här byggs yogan inifrån och ut. Istället för att fokusera på formen står den egna upplevelsen i centrum.

Utveckla din egen praktik av andning,
yoga och meditation

Jag arbetar med Yoga-PT och hjälper dig etablera din en egen personlig praktik av yoga och meditation. Känner du på dig att detta vore någonting för dig så boka ett förstamöte med konsultation, bodyreading och övningar genom att maila jenny@himmelochjord.com

Kursstart 25 jan:
Gravidyoga
~Yoga Profylax~

Ta vara på tiden som gravid och skapa bästa förutsättningar inför förlossning och föräldraskap med Yoga Profylax, en metod utvecklad av Jenny Ammilon för livskraft, hälsa, insikt, glädje och växande kring att bära och föda ditt barn och bli mamma.

Yoga & Somatics
öppna klasser:
~Feminine Flow~

Upplev ett mjukare sätt att röra dig i Jennys öppna klasser där du bokar dig från gång till gång. Organiska rörelser leder vägen till djupare närvaro med dig själv och din kropp med fokus på höfter, bäcken och feminin kraft. Välkommen till en njutbar och spännande resa genom myofascial unwinding, somatisk yoga, musik, dans och energiarbete. Måndagar och onsdagar – Datum kommer snart.

 

Yogaterapi Clinic
1 mars
~Breathing Better~

Vare sig du har problem med andningen eller bara är nyfiken på vad bättre andning kan innebära för ditt välmående och din prestationsförmåga? I denna Yogaterapi Clinic får du smaka på tekniker för att utveckla din andning och medvetenhet samt insikter kring andetagets roll för helhetshälsa.

Dagretreat 10 feb:
~Somatisk Yin & Embodied Meditation~

En dag av djupare kontakt. Med dig själv, dina sinnen, och med känslan av att vara i din kropp. Mjuk somatisk yinyoga balanserar nervsystemet och löser upp stelhet och stress. Meditation i rörelse och i stillhet övar din förmåga att vara i nuet. Du får välbehövlig återhämtning och lär dig tekniker du har glädje av varje dag. Lunchfika ingår.

 

Kursstart 21 jan:
Frigörande dans, soundhealing och gemenskap

Söndagar med Marta Brzostek på Himmel och Jord i form av en cirkel där du får njuta härlig frigörande dans, meditationer med bland annat shamansk trumma och klangskål, biomeditation®, kroppsscanning, andningsövningar. Efter avslutat pass delar vi våra upplevelser umgås en stund över en enkel fika. Du får också prova en cacao-ceremoni vid ett av tillfällena. 

Kursstart 30 jan:
Landa i hjärtat med Kundaliniyoga

Johanna Hellén håller uppskattade yogakurser i Kundaliniyoga på Himmel och Jord. Vårens tema är hjärtats kraft och du anmäler dig till kursen som går på tisdagkvällar genom mail till  johanna_hellen@hotmail.com

Individuella sessioner i andning och somatisk rörelseträning

Somatic Bodywork utförs på behandlingsbord eller på golvet. Du får hjälp att frigöra vanemässiga spänningsmönster, såväl fysiska som mentala. Resultatet är mer plats för andningen, ökad syresättning, minskad smärta och inflammation och djup avslappning. Under en session sänks dina stressnivåer och du ges en naturlig öppning för medveten närvaro. Du får också med dig övningar du kan göra på egen hand. 

Self-Care Coaching

Du är din främsta resurs. Och du är värd att må bra. Self-Care coaching syftar till att hjälpa dig prioritera ditt egna välmående och skapa goda vanor som känns härliga för både kropp och själ. Mitt perspektiv på hälsopedagogik är att gå med kroppen, inte emot. Första steget är att bli bättre på att lyssna. Maila jenny@himmelochjord.com om detta låter intressant. Coachningen byggs utifrån varje kunds kapacitet och önskemål.

Yogaterapi ~  individuellt anpassat program

I Yogaterapin arbetar vi med den holistiska kroppen genom yogaövningar, energiarbete, chakrabalansering, nervsystemsreglering och livsstilsförändringar. Specialprogram för sömnproblem, fertilitet, matsmältning, stress, smärta, andning och inflammation. Ett förstamöte för konsultation personligen i studion eller via zoom / telefon bokas genom mail till jenny@himmelochjord.com.

Jenny Ammilon

Från hälsopedagogik till yoga inifrån och ut. Många års egen praktik, undervisning och studier, samt ett visst mått av egensinnighet, har tagit mig dit jag är idag. Fortfarande nyfiken. Mer centrerad. Tydligare inre röst. Och med ökad kapacitet att hjälpa andra människor till frihet i kropp och knopp. På Himmel och Jord träffar jag individer och grupper för coachning och undervisning i hälsa, embodiment och närvaroträning genom yoga, meditation, andning och somatic bodywork.