Närvaro, medvetenhet & kreativitet
Ett Somatiskt Center mitt i Varberg som erbjuder både bredd och djup inom ett område som berör såväl kropp som hjärna. Är du nyfiken på att öka din kapacitet, optimera din hälsa eller helt enkelt uppleva mer glädje och mening i tillvaron?
Modern vetenskap och holistisk människosyn
Frigör kropp och kreativitet. Få kontakt med närvaro och glädje. Finn styrka och gemenskap. Balansera nervsystemet. Utforska subtilare aspekter av varande.
På Himmel och Jord satsar vi på djupgående processer under professionell vägledning. Här vill vi erbjuda en plattform för helande och utveckling inom människans alla dimensioner; kropp, tanke, hjärta och ande. Somatik, som betyder mindfulness genom kroppen, är vägen in! Individuellt eller i grupp erbjuds vägar till hälsa och utveckling för dig som vill ha förändring på riktigt. Verksamheten bygger på modern vetenskap och en holistisk människosyn.
Vi tror på en värld där varje människa får utrymme att vara sig själv, kropp och själ i balans. Där vi känner oss fria att uttrycka oss. Där vi kan hjälpas åt och samskapa en bättre framtid. Där var dag i livet är en dag av mening.
Individuella sessioner i andning och somatisk rörelseträning
Somatic Bodywork utförs på behandlingsbord eller på golvet. Du får hjälp att frigöra vanemässiga spänningsmönster, såväl fysiska som mentala. Resultatet är mer plats för andningen, ökad syresättning, minskad smärta och inflammation och djup avslappning. Under en session sänks dina stressnivåer och du ges en naturlig öppning för medveten närvaro. Du får också med dig övningar du kan göra på egen hand.
Yogaterapi ~ individuellt anpassat program
I Yogaterapin arbetar vi med den holistiska kroppen genom yogaövningar, energiarbete, chakrabalansering, nervsystemsreglering och livsstilsförändringar. Specialprogram för sömnproblem, fertilitet, matsmältning, stress, smärta, andning och inflammation. Ett förstamöte för konsultation personligen i studion eller via zoom / telefon bokas genom mail till jenny@himmelochjord.com.
På onsdagkvällar:
Somatisk Yoga
~Spinal Freedom~
Onsdagar kan bli din favoritdag i veckan, en stund då du landar på yogamattan, re-bootar ditt nervsystem och får guidning i att arbeta igenom kroppen, lugnt och inkännande. Hela höstterminen erbjuds regelbundna vecko-klasser i somatisk yoga med Jenny där vi från vecka till vecka varierar innehåll utifrån vad som behövs i stunden. Boka din plats för hela terminen eller kom på drop-in i mån av plats.
.
Månatlig Workshop:
~Feminine Flow~
Lär känna och frigör kraften runt höfter och bäcken med organiska rörelser som leder vägen till djupare närvaro med dig själv och din kropp. Välkommen till en njutbar och spännande resa genom myofascial unwinding, somatisk yoga, musik, dans och energiarbete.
Yogaterapi Clinic
12 januari
~Breathing Better~
Vare sig du har problem med andningen eller bara är nyfiken på vad bättre andning kan innebära för ditt välmående och din prestationsförmåga? I denna Yogaterapi Clinic får du smaka på tekniker för att utveckla din andning och medvetenhet samt insikter kring andetagets roll för helhetshälsa.
Utveckla din egen praktik av andning,
yoga och meditation
Jag arbetar med Yoga-PT och hjälper dig etablera din en egen personlig praktik av yoga och meditation. Känner du på dig att detta vore någonting för dig så boka ett förstamöte med konsultation, bodyreading och övningar genom att maila jenny@himmelochjord.com
Kursstart september:
Kundaliniyoga med Johanna
I kundaliniyogan använder vi oss av andning, meditation, kroppsställningar och mantran för att stärka kropp, själ och sinne. Här får du verktyg som kan få dig att slappna av samt hitta lugnet och glädjen i livet. Den här yogaformen utförs till stor del sittande och passar alla.
Somatic Experiencing
Målet med SE är att återställa den rytmiska balansen mellan det sympatiska och det parasympatiska systemet, vilket är avgörande för att läka trauma. Cia Jonasson är i slutfasen av den internationellt standardiserade utbildningen till Somatic Experiencing Practitioner (SEP) och fram till certifieringen tar hon emot träningsklienter till reducerat pris: 400 kr/ 60 min.
Holistisk Healing
Sentia välkomnar dig till mjuka, djupverkande behandlingar anpassade utifrån vad du behöver. Sessionerna på bänken avslutas med samtal där du får prata om vad som kom upp och om du vill få råd och specifik guidning.
Self-Care Coaching
Du är din främsta resurs. Och du är värd att må bra. Self-Care coaching syftar till att hjälpa dig prioritera ditt egna välmående och skapa goda vanor som känns härliga för både kropp och själ. Mitt perspektiv på hälsopedagogik är att gå med kroppen, inte emot. Första steget är att bli bättre på att lyssna på kroppens inneboende intelligens. Maila jenny@himmelochjord.com om detta låter intressant. Coachningen byggs utifrån varje kunds kapacitet och önskemål.