Sensingyoga
Tisdagar kl 19.15 varannan vecka
med Lina Göök
Kursstart 24 feb – 6 tillfällen
Längtar du efter ett andrum i vardagen, en stund för dig själv att landa i din kropp och bara vara. Då är de här tillfällena för dig. Sensing Yoga passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet.
Under den här kursen kommer vi att väcka upp kroppens naturliga rörelser. Intuitiva rörelser som vi har inom oss och gjorde redan i mammas mage och när vi var små barn. Mjuka gungningar, vaggningar och kroppsgäspar där vi andas in och sträcker ut kroppen. Djur gör de här rörelserna flera gånger om dagen, sträcker på sig och skakar, för att reglera nervsystemet och hålla sig mjuka och smidiga.
I Sensing Yoga mjukar vi upp och återfuktar fascian och gör den mjuk och smidig. Alla rörelser utgår från kroppens egna villkor utan några krav på prestation eller att det ska se ut på ett visst sätt. Vi övar på och lär oss att lyssna in vår egen kropp och upplever vad som händer i kroppen utan att döma.
Klasserna avslutas med en djup vila.
Lina Göök
Certifierad Sensingyoga-lärare
Jag som håller i kursen heter Lina Göök och jag kommer att guida er på ett lugnt och tryggt sätt.
När jag hittade till Sensing Yogan för ungefär 6 år sedan, var min kropp i stress. Både fysisk och emotionell. Jag hade gått igenom både en separation och varit svårt sjuk i sepsis. Sensing Yogan blev en del av min läkning och jag upptäckte hur mycket min kropp gillade att röra sig på ett mjukt och kravlöst sätt. Sedan dess har Sensing Yoga varit en del av min vardagliga rutin. Det blir en stund för mig att checka av min kropp, släppa på stress och spänningar och hitta lugnet inom mig. Jag gillar även att vara fysiskt aktiv och Sensing Yogan hjälper mig att hålla mig mjuk och rörlig mellan andra fysiska aktiviteter, som till exempel styrketräning, padel eller golf.
Jag har gått utbildning hos Mia som skapat Sensingyogan och under hösten 2022 certifierade jag mig. Jag har hållit klasser i Sensing Yoga i lite mer än två år. Mina deltagare upplever att det är en rörelseform som är enkel att följa med i. Många upplever sig mer avslappnade och mindre stressade under och efter passen. Jag har även haft deltagare som uttrycker att de sover bättre efter ett pass.
Jag ser fram emot att skapa en lugn och tillåtande stund här på mysiga Himmel och Jord för er som är nyfikna på Sensing Yoga.
Jag har gått utbildning hos Mia som skapat Sensingyogan och under hösten 2022 certifierade jag mig. Jag har hållit klasser i Sensing Yoga i lite mer än två år. Mina deltagare upplever att det är en rörelseform som är enkel att följa med i. Många upplever sig mer avslappnade och mindre stressade under och efter passen. Jag har även haft deltagare som uttrycker att de sover bättre efter ett pass.
Jag ser fram emot att skapa en lugn och tillåtande stund här på mysiga Himmel och Jord för er som är nyfikna på Sensing Yoga.
Hoppas vi ses!
Sensingyoga med Lina Göök
Kursstart: Tisdag 24 feb 2026
Omfattning: 6 tillfällen 19.15-20.30
OBS: varannan vecka
Pris: 1500 SEK
(earlybird 1350 SEK tom 11 feb)