YogaMonks
Unik fascia-baserad yoga som bygger på egen daglig praktik
Vill du veta mer om anmälningsförfarandet Se Bokning och betalning
Det är skillnad på yoga och yoga
Metoden har fått sitt namn efter skaparen Jonathan Monks. YogaMonks ligger i linje med modern forskning kring fascia och kropp-sinne-nervsystem.
Vi arbetar med kroppen som en helhet, istället för isolerade rörelser och muskelträning (som på gymmet). Kroppen blir mjukare, rörligare och starkare. YogaMonks går på djupet och förändrar mer än bara det fysiska. På vilket sätt är högst individuellt och visar sig över tid.
Övningarna är märkvärdigt enkla, men samtidigt djupt komplexa med lager på lager av möjligheter till connection när vi ger dem vår helhjärtade engagemang.
Den egna träningen innehåller yoga vinyasa, andningsövningar och mediation. En kvart om dagen och en vilja att utvecklas är vad som krävs.
YogaMonks utmanar och tränar vår förmåga att koncentrera oss genom att rikta uppmärksamheten rätt i övningarna. Tankesurret stillar sig av självt och ett tillstånd av yoga, ren närvaro, stillhet, tystnad växer fram.
Undervisningen sker i form av månatliga gruppträffar eller privatlektioner. Jenny Ammilon som undervisar har själv praktiserat YogaMonks sedan 2011