Hatha/Sensing Yoga

Klassen är skjuten på framtiden 

Vill du veta mer om anmälningsförfarandet  Se Bokning och betalning

Yoga som utgår ifrån kroppens naturliga sätt att röra sig och självreglera.  

Klasserna mjukar upp kroppen, stödjer och bygger stabilitet och balans, på ett för kroppen välgörande och mjukt sätt. Vi möter styrkan fysiskt och mentallt i rörelsen men också styrkan av av slappning och närvaro. Sensing yoga betyder att vi rör oss mjukt i våra positioner som ofta annars är statiska och placerar våra kroppar i hållningar som vi kanske inte är redo för.

Vi möter istället upp kroppen på ett sätt som den är ämnad att röra sig mer i, genom till exempel pandikulation, kroppsgäsp (sträckningar med expandition) och gungning/rocking som gynnar och lugnar vårt nervsystem. Du kommer att förstå och känna kroppens naturliga rörelser som känns igen ifrån bebisar, barn och djur.

Alldeles för många går runt med ständigt påslag av stress i kroppen. Här lär du dig att hantera och minska stress i din kropp och i din vardag. Du kommer också att lära dig mer om och förstå hur betydelsefull din bindväv är för dig och hur detta nät, som finns i hela vår kropp, är i konstant kontakt med nervsystem, rörelse, känslor, signaler, intryck och så vidare.

Inga förkunskaper krävs och det går bra att komma enstaka tillfällen. Du bokar din plats från vecka till vecka. 5-kort (890SEK), 10-kort (1600SEK) eller 15-kort (2200SEK) köper du direkt genom Emma. Korten gäller även på hennes QiGong här på Himmel och Jord samt på yogan på Aranäsgården utanför stan. Betalning för enstaka pass (200 SEK) swishas i samband med din bokning.

Emma Bothin Svenring

Ayurvedisk rådgivare, hälsoinspiratör samt lärare i Yoga och QiGong

Emma Bothin Svenring leder dig i sina intuitiva klasser som hämtar inspiration från djur, barn och hur vi faktiskt är skapta att röra på oss, vilket ligger i linje med det vi idag vet om vår bindväv, leder, muskler och sinnens behov. Hon utbildade sig i Zhineng Qigong på Qigongakademin i Stockholm 2017 och under 2018-2019 till yogalärare vid Luna-kliniken, Connective Institute.

Emma är även diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare utbildad vid Ayurvedaskolan. Hon coachar, föreläser och ger kurser med anknytning till mat, tarmhälsa och mindset. Emma har en egen mottagning där hon också ger traditionell ayurvedisk oljemassage samt sina signaturbehandlingar.

Emma har en stark drivkraft i att vilja förmedla budskapet om hur otroligt mycket vi kan påverka vårt egna välmående och faktiskt vårt liv! Du kan läsa mer om Emma på https://gronstyrka.se/

Din inre balans

Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Rörelse utifrån kroppens naturliga intelligens

Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Så här säger deltagarna

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.” Selim Rayhan

Managing Director, Cora Ltd

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.” Tamim Joyardar

Managing Director, Cora Ltd

“Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamc. Sed do eiusmod tempor ut labore et dolore magna enim.” Hasan Milon

Managing Director, Cora Ltd